無理をして生きてきた人 (PHP新書)
(2024年3月18日発売)

どうか自分を責めないで！
幸せになるために、自分の不幸を受け入れること。

相手の何気ない行動で、
なぜか急に不快になってしまう。

どこか冷めたところがあって、
心から楽しいと思ったことがない。

生きることに疲れてしまうことがある。

「暖かい無関心」を求める人……

そんな、我慢して生きてきたすべての人へ

心理学者からの激励の言葉の数々に勇気が湧く！

◆憂うつになった時、
　不愉快でどうしようもなくなった時、
　自分は今、心の中の借金を返しているのだと思えばよい。

◆苦しい時、つらい時、
　「私は私の運命を生きている」と覚悟する。

◆弱く生まれて強くなることが、
　人間の「賢い生き方」である。

（「あとがき」より）

＜本書の構成＞
第１章　ちょっとしたことで悩む理由
第２章　軽く扱われて生きてきた
第３章　記憶に凍結された恐怖とは
第４章　幸せになるには、まず不幸を受け入れる

出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2024/3/18)
新書 ‏ : ‎ 240ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 456985673X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569856735