心の休ませ方<br>「つらい時」をやり過ごす心理学
心の休ませ方<br>「つらい時」をやり過ごす心理学

心の休ませ方
「つらい時」をやり過ごす心理学

人生には頑張るときと、休む時がある。
あなたは休まないで頑張りつづけてきた。いまはその分休む時なのである。
いまあなたは休むことで次の幸せの時代を準備しているのである。
休んでいることが次のエネルギッシュな時代の準備をしているのだということを忘れてはならない。
きっと春がくる。
それまで休む。
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からだが疲れたら、休憩や睡眠をとれば回復する。では、生きる
ことに疲れた心はどうすればラクになるのだろうか。
真面目に頑張っているのに、なぜか報われない----本書は、そんな現代人のため
のメンタルヘルス読本。「人生には、頑張る時と休む時がある」という著者が、
なぜ心を病むのか、その時どうすればいいのかをアドバイスする。
ストレスにさらされ続けた心を休ませ、生きるエネルギーを取り戻すためには、
「人生に疲れた原因を周囲や世の中のせいにせず、自分に与えられた試練として
現実を受け止めること。その対策を考えるための行動を起こす勇気を持つこ
と。少しでも前向きな選択をすること」が必要だと、心理学の視点から説き明か
す。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、「う
つ」に負けることなく、幸せに生きるための具体的方法を開陳。
多くの悩める読者を励まし、ホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化!

からだの疲れは、休憩や睡眠で回復する。では、生きることに疲れた心は、どうすればラクになるのだろうか。真面目に頑張っているのに、なぜか報われない―本書は、そんなあなたのためのメンタルヘルス読本。「休むことも生きること」「傷つく必要のない言葉で傷つくな」など、生き方を見直し、「うつ」にならない具体的方法を開陳する。悩める現代人をホッとさせたベストセラー人生論、待望の文庫化。

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PHP研究所 (2003年10月17日)
加藤諦三 著
1300円(税抜)
ISBN-10: 4569631703
ISBN-13: 978-4569631707

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